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230卡路里相当于多少食物

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只要是好吃的,健康的,不要复制的 主要的是低热量的 , 吃冰淇淋也会胖吗 , 先说明一下,以下说的“一碗”都是装大约250ml水那种大小的碗。
请把每一样东西热量都单列出来。
1, 一碗红枣枸杞黑木耳羹
2, 一个完整的煮鸡蛋
3, 一根蒸胡萝卜
4, 半个生的红色青椒
5, 1/4根生黄瓜
6, 一碗无糖豆浆
7, 两碗粥(大米加小米熬成,还有一点蔬菜和鸡肉或鱼肉,一点黑豆或绿豆,这一点太少也先忽略掉吧)
8, 一碗低脂酸奶(每100克57卡路里,250ml就是约143卡了)
9, 一根香蕉
10, 一...

统一阿萨姆奶茶的热量是多少?:

统一阿萨姆奶茶每100g热量是56大卡。

统一阿萨姆奶茶精选生长在喜马拉雅山南麓阿萨姆邦的红茶 ,这种盛产在海平面附近的阿萨姆茶以浓稠,浓烈,麦芽香,清透鲜亮而出名。

统一公司把阿萨姆红茶和优质进口奶源调和了在一起,以先进的研发调和技术,将茶、奶等原料完美融合,创造层次丰富、顺滑的奶茶滋味。

扩展资料:

奶茶中糖分的确比较高,并且糖量摄入太多的确不利健康,因此不建议大家多喝含糖饮料,其中包括奶茶。

奶茶中含有咖啡因并不奇怪,很多饮料产品中都含有咖啡因。而且从目前的研究来看,正常人适当、适量摄入咖啡因是安全的,不必过分担心。对于健康成年人来说,每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。

统一晴蓝阿萨姆奶茶要保存于阴凉干燥处,避免阳光暴晒,开启后要及时饮用或于0-6℃冷藏,并在6小时内饮用完毕。阿萨姆奶茶不宜加热或冷冻。

参考资料来源:百度百科-统一阿萨姆奶茶

                        人民网-奶茶真的正在“毁掉”年轻人健康吗?言过其实




求超市里健康的,热量不高的零食。: 肚子腹部速效平坦法:
一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,。
二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,
仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,
目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,
再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部,“驱赶”脂肪。 有道是:“七分运动,三分揉捏。
”要想腹部尽快去脂,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,
“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟,每周3~4次,坚持30天必有显著效果。

沙一克面包的热量是多少呀: 面包的热量:
面包 (热量:312卡/100g)
1个(小)面包(60.0克)含有热量187大卡,需要健美操55.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪5.10克;核黄素0.06克;钠230.40克;锌0.75克;磷107.00克;蛋白质8.30克;铁2.00克

每天吃饭怎样计算卡路里啊?尤其是在学校餐厅吃饭。。。: 吃八分饱就行,不用计算卡璐里。

一支冰淇淋的热量是多少: 冰品热量表 蛋白质 脂肪 碳水化合物
香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克
巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克
梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克
铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克
乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克
香草黑森林雪糕(一支) 350卡
杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡
咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡
绿豆粉条棒冰(一支 ) 161卡
芋泥米苔目(一支 ) 154卡
咖啡冻雪糕(一支) 271卡
巧克力脆皮棒冰 372 卡

各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪

一块萨琪玛的热量是多少:   一个50克的沙琪玛所含热量约为230卡,而每一百克沙琪玛所含热量为470卡。因为沙琪玛是油炸食品,且用糖熬浆使其粘合,其热量不言而喻。沙琪玛不宜常吃,容易引起口腔溃疡、咽喉炎和发胖。如果特别喜欢吃,可以配点深色蔬菜一起吃。总的来说,沙琪玛既是油炸食品,又是膨化食品,所以缺乏营养。建议大家少食用。

谁能告诉我一下以下每个东西的热量?: lz,给你具体数值

1, 一碗红枣枸杞黑木耳羹——约120卡,热量高在加了变稠成羹的淀粉,如果是咸的,热量约90卡

2, 一个完整的煮鸡蛋——70卡

3, 一根蒸胡萝卜——一般大小的15卡

4, 半个生的红色青椒——可忽略不计,100克的青椒才17卡,半个才50克左右吧,约7卡

5, 1/4根生黄瓜——多吃还有减肥功效,一根普通大小黄瓜10卡,1/4根2卡

6, 一碗无糖豆浆——约30卡

7, 两碗粥(大米加小米熬成,还有一点和鸡肉或鱼肉,一点黑豆或绿豆,这一点太少也先忽略掉吧)
——大米加小米的粥一碗约100卡,随便说一下,大米粥一碗是70卡,至于一点蔬菜和鸡肉或鱼肉,怎么个一点法?lz这三样东西都是低热量食物,就算100克,约么三、四块鸡肉,一面普通大小的鱼的肉, 蔬菜约一碗吧,鸡肉是105卡,鱼肉均卡是100左右(不知道什么鱼),而蔬菜均卡约30(水煮的)

8, 一碗低脂酸奶(每100克57卡路里,250ml就是约143卡了)—— 对,约143卡

9, 一根香蕉 ——99卡

10, 一个生西红柿——生吃能减肥,一个约12卡,超低热量食物

11, 一个中等大小苹果 ——70卡

12, 一个中等大小橙子 ——60卡

13, 一碗红豆黑糯米汤 ——甜的?220卡,咸的180卡

14, 一碗蜂蜜花粉牛奶,1.5%脂肪那种牛奶——蜂蜜多少?一匙?一匙蜂蜜45卡,多少牛奶?半碗约80卡,合起来一碗就约120卡

15, 一碗蜂蜜白醋水——白醋一匙14卡,蜂蜜加一匙么?一碗约60卡

一些经常吃的食物的卡路里在哪里有呢: 火锅
食物名称 单位 热量
小油豆腐 2个 75卡
鱼饺 5个 100卡
虾饺 5个 125卡
燕饺 5个 130卡
蛋饺 5个 84卡
虾丸 3个 70卡
贡丸 3个 120卡
鱼丸 3个 45卡
福州鱼丸 3个 200卡
鳕鱼丸 3个 26卡
花枝丸 3个 134卡
鱼卵卷 5个 46卡
蟹味棒 5个 78卡
甜不辣 5条 170卡
里脊肉片 75克 135卡
梅花肉片 1盘 410卡
牛肉片 1盘 605卡
羊肉片 1盘 175卡
鸡肉 1盘 140卡
螃蟹 1只 100卡
剑虾 3只 15卡
文蛤 5个 10卡
蚵仔 8个 50卡
大白菜 100克 10卡
茼蒿 100克 18卡
粉丝 1个 135卡
猪血糕 100克 150卡
玉米 1根 150卡
零食
食物名称 单位 热量
海苔 100克 335卡
辣味岩烧海苔 1包7克 25卡
薯片 95克 504卡
烤米饼 100克 377卡
甜味爆米花 1包114克 390卡
奶油爆米花 1包114克 405卡
干贝熊 1小包 50卡
情人糖 1颗 27卡
特选牛轧糖 1颗 19卡
绮果果汁彩虹糖 50克 208卡
夏威夷豆巧克力 60克 347卡
滋露奶油巧克力 1条 150卡
M&M巧克力 50克 240卡
金莎巧克力 1个 80卡
瑞士三角巧克力 1条 450卡
贺喜巧克力 1条 200卡
巧克力夹心饼干 6片 302卡
瓜子 100克 564卡
胡桃仁 100克 686卡
松子仁 100克 583卡
杏仁果 90克 585卡
翠果子 100克 575卡
葡萄干 100克 284卡
龙眼干 100克 220卡
芒果干 50克 120卡
凤梨干 50克 100卡
豆干块 60克 150卡
五香豆干 100克 186卡
蚕豆酥 100克 460卡
开心果 50克 653卡
蜜汁腰果 100克 680卡
花生米 100克 560卡
鱿鱼丝 80克 231卡
鱿鱼片 80克 259卡
鳕鱼香丝 50克 250卡

糕饼甜点
食物名称 单位 热量
蛋塔 1个90克 255卡
布丁 1个 70卡
乳酪蛋糕 1片55克 260卡
巧克力蛋糕 1片60克 285卡
水果慕斯蛋糕 1块150克 420卡
英式松饼 1份 150卡
甜甜圈 1个60克 193卡
迷你可颂 1个 65卡
奶油泡芙 1个70克 175卡
奇异果水果塔 1个 72卡
水蜜桃水果塔 1个 75卡
起司棒 1个 35卡
杏仁瓦片 1片 66卡
法国面包-香蒜片 1小片 37卡
法国面包-原味片 1小片 31卡
法国面包 1条350克 791卡
原味贝果 1个 165卡
全麦贝果 1个 163卡

水果
食物名称 单位 热量
苹果 中型1个 81卡
胡萝卜 1杯 45卡
黑莓 1杯 84卡
蓝莓 1/2杯 41卡
樱桃 10颗 47卡
葡萄柚 1/2个 38卡
葡萄 1又1/2杯 90卡
奇异果 中型1个 46卡
柑橘 中型1个 70卡
木瓜 1/4个 29卡
水蜜桃 中型1个 40卡
梨子 中型1个 97卡
李子 中型1个 36卡
桑椹 1杯 98卡
草莓 10个 36卡
西瓜 2杯 80卡
香蕉 1根 80卡

无酒精饮料
食物名称 单位 热量
番茄汁 190ml 35卡
果菜汁 190 ml 35卡
咖啡含糖 190 ml 80卡
无糖乌龙茶 250 ml 0卡
无糖麦茶 250 ml 0卡
苹果西打 350 ml 147卡
100%柳橙汁 460 ml 212卡
100%苹果汁 250 ml 142卡
100%葡萄汁 250 ml 141卡
冰红茶 300 ml 120卡
泡沫绿茶 300 ml 110卡
综合蔬果汁 360 ml 155卡
可口可乐 350 ml 178卡
健怡可口可乐 350 ml 3.5卡
雪碧 350 ml 147卡
百事可乐 350 ml 161卡

酒类饮料
食物名称 单位 热量
台湾啤酒 375ml 120卡
海涅根啤酒 350 ml 147卡
麒麟生啤酒 350 ml 151卡
三宝乐生啤酒 350 ml 140卡
朝日生啤酒 350 ml 144卡
美乐啤酒 350 ml 140卡
梅酒+梅子 1份 71卡
琴酒 1份 62卡
威士忌 1份 70卡
伏特加 1份 100卡
龙舌兰 1份 100卡
莱姆酒加可乐 1份 182卡
螺丝起子 1份 162卡
含羞草 1份 86卡
新加坡司令 1份 167卡
血腥玛丽 1份 123卡
长岛冰茶 1份 275卡

麦当劳
食物名称 单位 热量
巨无霸 1个 495卡
芝士汉堡 1个 315卡
双份芝士汉堡 1个 430卡
麦香鱼汉堡 1个 360卡
麦香鸡汉堡 1个 460卡
奶昔 (中)平均 375卡
奶昔 (大)平均 520卡
蛋筒冰淇淋 1客 185卡
鸡块 1块 50卡
各式蘸酱 平均 45卡
薯条 (小) 250卡
薯条 (中) 325卡
薯条 (大) 450卡
圣代 (中)平均 280卡
苹果派 1个 260卡

肯德基
食物名称 单位 热量
全家餐 9块 1865卡
上校鸡块 1个 45卡
鸡米花 125克 420卡
鸡菲力 3条 380卡
鸡翅膀(加辣味) 1只 130(+25%)卡
鸡胸(加辣味) 1份 250(+25%)卡
小鸡腿(加辣味) 1只 230(+25%)卡
鸡腿整个(加辣味) 1只 290(+25%)卡
鸡腿堡 1个 440卡
鸡肉卷(饼皮) 1卷 615卡
薯条 (小)117克 330卡
薯条 (大)227克 645卡
沙拉 (小)116克 130卡
玉米 1份78克 90卡
玉米浓汤 1杯 115卡

光明产品
食物名称 单位 热量
光明纯鲜牛奶3.1 200毫升 115卡
光明特浓牛奶3.5 200毫升 128卡
光明脱脂牛奶0.5 200毫升 67卡
光明低脂牛奶2.0 200毫升 76卡
光明淳香牛奶4.0 200毫升 126卡
光明200克纯白酸奶 200克 111.2卡
光明芦荟酸奶 125克 69.6卡
光明抹茶酸奶 125克 69.6卡
光明玫瑰酸奶 125克 69.6卡
光明心的蓝莓(黄桃) 170克 94.7卡
光明牌140克原味三角包奶酪 140克/8小块 311.0卡
光明牌140克火腿味三角包奶酪 140克/8小块 321.8卡
光明300毫升苹果汁 315克 135.12卡
光明300毫升橙汁 315克 151.03卡

西式餐点
食物名称 单位 热量
墨西哥式沙拉 1大盘 981卡
生菜沙拉+意式醋酱 1小杯 170卡
凯撒沙拉(含酱) 1大盘 650卡
总汇沙拉 1份 240卡
墨西哥脆饼+两汤匙淋酱 50克 177卡
法式浓汤 1杯 72卡
奶油马铃薯浓汤 1杯 80卡
奶油海鲜汤 1杯 105卡
蘑菇汤 1杯 98卡
牛肉蘑菇汤 1杯 195杯
酥皮浓汤 1杯 450卡
海鲜比萨 80克 220卡
牛排+一个烤马铃薯+沙拉+沙拉酱 一份3.5盎司 467卡
海鲜意大利面 1盘 620卡
意大利肉酱面 1盘 599卡
奶油焗意大利面 1份 841卡
凉拌海鲜通心粉 1份 250卡
焗海鲜 1份 400卡
培根 2片16克 90卡
培根蛋 1份 240卡
炸虾 100克 220卡
龙虾 100克 120卡
沙朗牛排(带肥肉) 85克 330卡
牛小排 60克 234卡
美式热狗 1条 400卡
炸洋葱圈 100克 390卡
鲔鱼三明治 1份 350卡
去皮鸡胸肉 100克 125卡

中式餐点
食物名称 单位 热量
白饭 200克 180卡
肉粽 1个 350卡
广式荷叶粽 1个(大) 1200卡
肉圆 1个 365卡
萝卜糕 2块 180卡
筒仔米糕 1份 330卡
蒸蛋 1份 75卡
蟹肉蛋花汤 1碗 60卡
蛋花汤 1碗 70卡
紫菜汤 1碗 10卡
冬瓜汤 1碗 20卡
酸辣汤 1碗 155卡
烤玉米 1支 345卡
糖醋排骨 1盘 490卡
麻婆豆腐 1盘 365卡
红烧狮子头 1个 360卡
小笼包 45克(约1个) 105卡
牛肉馅饼 90克(约1个) 200卡
锅贴 3个 170卡
菜肉水饺 1个 35卡
冷冻水饺 1个 25卡
虾仁炒饭 1份 550卡
宫保鸡丁饭 1份 509卡
鸡肉饭 1份 330卡
鸡肉咖喱饭 1份 550卡
牛腩饭 1份 575卡
什锦烩饭 1份 705卡
炒米粉 1份 275卡
广东炒面 1份 930卡
什锦炒面 1份 685卡
炒三鲜 1份 435卡
炒青菜 1盘 165卡
青椒炒牛肉 1盘 240卡
炒花枝 1盘 155卡
清蒸鳕鱼 1盘 360卡
葱爆猪肉 1盘 536卡
酥皮香鸡块 1个 560卡
烧鸭 100克 300卡
香肠 40克 135卡
卤鸭舌 40克 45卡
卤鸡翅 65克 115卡
卤鸭翅膀 80克 120卡
卤鸡腿 1支 300卡
炸鸡腿 1支 310卡
炸猪排 1块 280卡
炸马蹄条 1条 80卡
炸银丝卷 1条 485卡
炸春卷 1个 300卡
烧卖 30克(约2个) 55卡

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